こんにちは、どーいです。よく眠れてますかー！？ はい、国民の7人に1人が寝不足で悩んでいるので「よく眠れていない」と悩まれている方の方が実が多いです。 人生の3分の1は睡眠です。睡眠の質が、良質な人生を作る土台となっています。 良質な睡眠が得られ…